禁煙、減煙、タバコ、肺がん、健康法について考えます。禁煙体験記、減煙体験、家族の肺がん手術体験記、きん煙する方法、国内外の関連ニュースを紹介。

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2005/06/07
NHKにためしてガッテンという番組がありますが、2002年放映の番組で禁煙について特集していたようです(少々古いネタですが)。その中で禁煙グッズ役立ち番付というのがありました。内容を見てみると、意外な物がトップでした。
発見 禁煙の極意(NHK、ためしてガッテンHP)の中で禁煙成功者88人が役に立ったという禁煙グッズについてのアンケート結果があります。

一位はなんと「氷、冷たい水」(44人)だそうです。

禁断症状が出るたびに、水や氷を口に含んだのでしょうか?水や氷をどのように使用したのか書いてないので詳細は不明ですが、意外な結果です。

みなさんはどんな禁煙グッズを使用していますか?

わたしの定番はまず、ガムです。といっても特別なニコチン入りのガムなどではなく、普通のチューイングガムをいつも携帯し、口がさびしくなったらすかさずガムを噛むということを試していました。この作戦はなかなかうまくいったのですが、問題点はいつもいつもガムを噛んでいる必要があるということと、ガム代にたくさんお金がかかる、さらに今度はガム中毒のような感じになるということです。

というわけで本格的な禁煙にはガムというのは不向きな気がします。ヘビースモーカーの方は禁煙グッズを試すというのも良い方法ですね。とはいっても、禁煙グッズ利用の最大の問題点は、グッズに依存する、という気持ちの問題かもしれません。
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