禁煙、減煙、タバコ、肺がん、健康法について考えます。禁煙体験記、減煙体験、家族の肺がん手術体験記、きん煙する方法、国内外の関連ニュースを紹介。

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2005/11/01
禁煙してから2.5ヶ月が経過しました。正直言って、禁煙しているという感覚はなくなりましたが、ある一定の条件がそろえば、たばこを吸うのではないか?という気はします。
[禁煙体験記 2.5ヶ月経過]の続きを読む
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2005/10/02
昨日、嫁さんのお父さんとお母さんが我が家に遊びにきてくれたのですが、お父さんもたばこがかなり減ったとのこと。私は禁煙を始めてから約1ヵ月半が経過し、周囲の人がたばこを吸っていても、吹いたいと思わなくなりました。昨日もお父さんが食事中に1本吸っていましたが、気になりませんでした。
[禁煙による副作用?-のどが痛い-]の続きを読む
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2005/09/19
禁煙してから1ヶ月が経過しました。ガムも必要ないし、口寂しいとも感じなくなりました。たばこを吸っている人を見ても、吸いたいと思うこともなくなりつつあります。禁煙してみると、結構簡単にできたなあ、と感じます。しかし、禁煙でどのぐらい健康になる?で紹介した日本循環器学会の「あなたにもできる禁煙ガイド」によれば、禁煙開始後6ヶ月の再喫煙率は高いようです。
[禁煙体験記 1ヶ月経過 -目標は6ヶ月-]の続きを読む
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2005/09/13
禁煙を始めてから25日目に入りました。これまでガムなしだとつらかったのですが、先週からガムなしでも気にならなくなりました。大丈夫になった原因は

「ガムを買わなくなった」

からです。
[禁煙体験記 25日目 -ガムも不要に-]の続きを読む
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2005/09/02
禁煙を始めて2週間です。よく2週間ももったなあ、というのが正直な感想です。相変わらず、ガム(普通のキシリトールガム)がないと不安ですが、ここ2,3日は比較的ガムの数も減少傾向です。まだまだ吸いたくなることがあるので、油断は禁物ですね。時々吸いたくなるのは、次のような場合です。
[禁煙体験記14日目-ときどき吸いたくなる-]の続きを読む
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